Nossos celulares estão presentes em quase todas as atividades do nosso dia a dia, não é mesmo?

E para realizarmos exercícios físicos, isso não é diferente. 

Existem diversos aplicativos que nos auxiliam a praticar esportes como corrida, ciclismo e trilha. Essas ferramentas monitoram o nosso corpo e fornecem diversas informações como a quantidade de passos dada, o número de calorias perdidas, o tempo da atividade e até batimentos cardíacos e pressão.

Porém, cada pessoa faz um exercício com um objetivo próprio. Por isso, pode fazer mais ou menos sentido analisar determinadas informações.

Assim, separei os três melhores aplicativos de contagem de passos e outros dados para auxiliar você em sua atividade física.

1.Runtastic

O Runtastic é um aplicativo focado em registrar a sua corrida rotineira. 

Primeiramente, você insere algumas informações como peso e altura. Também pode definir uma meta e conectar o app a um relógio, caso queira.

A partir disso, você começa a gravar as suas corridas e a ferramenta já irá registrar os dados.

Assim, você descobrirá a distância percorrida, quantas calorias perdeu e o ritmo médio da atividade.

Outra característica interessante deste aplicativo é que você consegue integrá-lo com o seu GPS. Assim, ele mostra um mapa da sua corrida indicando todo o caminho percorrido e um resumo da atividade.

2. Google Fit

O aplicativo da Google é mais uma ótima opção de ferramenta confiável para você acompanhar melhor as suas atividades físicas.

Basta baixar o app e fornecer algumas informações pessoais. A partir disso, seu exercício já poderá ser gravado. 

Você também pode registrar informações de sono e nutrição, assim como do ciclo menstrual. Ou seja, esse aplicativo também pode funcionar como controlador da sua saúde.

Outro diferencial do Google Fit é que ele interpreta diversos tipos de atividade, como caminhada, ciclismo, corrida, dança, futebol e ioga. Ao total, são mais de 50 tipos de exercícios.

Ele te mostra a distância percorrida, a quantidade de passos dados, as calorias perdidas e o tempo utilizado no esporte.

3.Runkeeper

O Runkeeper tem recursos similares aos outros dois aplicativos apresentados, principalmente ao Runtastic.

Porém, ele tem uma interface mais direta e clara, o que faz muitas pessoas preferirem essa plataforma do que as demais. Assim, ele é um dos apps mais baixados deste segmento.

Para quem gosta de acompanhar sua evolução com o tempo, o Runkeeper apresenta gráficos e tabelas. Assim, você consegue ter uma ideia visual do andamento das suas atividades de maneira bastante intuitiva.

Conclusão

Nossos celulares são ótimos auxiliares em nossas atividades físicas. Além de ouvir uma boa música enquanto se exercita, você também pode acompanhar o ritmo do seu esporte para alcançar metas.

Com isso, é possível verificar a quantidade de passos dados e as calorias perdidas, por exemplo, assim como distância percorrida e tempo gasto com o exercício.

Diante disso, recomendo três aplicativos para ajudar você nessa fase: o Runtastic, o Google Fit e o Runkeeper.

Assim, avalie os seus principais objetivos e teste todos eles para decidir qual app se ajusta melhor as suas necessidades e ao seu gosto pessoal.

E para mais dicas sobre o universo fitness, acompanhe o blog A Melhor Escolha.