(...) 'Tem muita gente em sofrimento sim. E isso não diz nada a respeito da sua capacidade de enfrentamento, não diz que você é fraco, ou desorganizado, ou nada disso. Diz apenas que você é um ser humano passando pela situação mais adversa dos tempos atuais.
Respira - o vírus nos lembra disso todos os dias.
Respira fundo.
Não vamos nos comportar dessa maneira até o fim. O comportamento muda, nossa resposta é adaptativa, significa que ela vai se adaptando.
Não tem nada de "doente" ou "incapaz" ou "fraco" ou "despreparado" quem não está se sentindo bem neste momento. É normal. É esperado. Logo mais vamos reagir de outra maneira.
Tá tudo bem,não estar bem agora.
Tá tudo bem em se sentir bem em um dia,e péssimo no outro.
Tá tudo bem sentir medo. Tá tudo bem sentir felicidade com pequenas coisas. Tá tudo bem ter crise emocional. Tá tudo bem ter oscilação de humor.
Só não tá tudo bem descontar tudo isso nos outros, aí não tá tudo bem, porque o outro também tá sofrendo.
O isolamento social também tem fases. Essa é bastante densa. Segurem-se no que vocês têm de mais valioso em suas vidas. E espero que nutram valores gentis e amorosos, isso vai fazer muita diferença agora.
Força, gente!"

Fonte:Ligia Moreiras Sena - A Cientista Que Virou Mãe