Estamos acostumados a receber dicas do que devemos fazer no final de semana com outras pessoas - seja com amigos, namorado (a) ou com familiares - mas quase nunca você encontra alguém que te diga que você deve aproveitar o final de semana com a sua própria companhia. Costumo ouvir da minha terapeuta que devo ser gentil comigo e aproveitar a minha companhia que é a melhor do mundo. Afinal, se você não consegue ficar bem consigo vai ser difícil ficar bem com outra pessoa.

Poderia indicar várias dicas do que você deve fazer nesse final de semana, mas vou separar quatro e espero (de verdade) que te ajude nesse processo de aproveitar a tua companhia.

Silencie

Essa é a tarefa mais difícil, sabia? Geralmente falamos o tempo inteiro, ouvimos o tempo inteiro e estamos mergulhados na rede social de uma forma exagerada! Tire esse final de semana para você silenciar pelo menos por uma hora. Coloque uma música relaxante, sente no chão, em um tapete ou deite na rede da sua casa, na sua cama, e silencie. Fique em silêncio, observando os teus pensamentos (afastando os negativos) e prestando atenção no som da sua respiração. Observe-se! O nosso silêncio diz muitas coisas, aprenda a se ouvir internamente.

Assista um filme sozinha

Sozinha. Coloque um filme legal, desligue o celular e preste atenção naquela história. Escolha aquele filme que você acredita que vai te ajudar em algo positivamente. Faça uma pipoca, compre chocolate e aproveite aquele momento.

Dance

A música renova a nossa alma! Você pode achar que isso é uma ideia idiota, mas garanto: não é. Coloque uma música que você gosta e dance em frente ao espelho, dentro do seu quarto, na sala, não importa! Apenas dance. Fique com você nesse momento tão especial e liberte-se.

Saia sozinha

Vá comer sua comida preferida; tomar um café; uma cerveja; andar na praia; sair para uma peça de teatro; vá ao cinema. Não importa. Saia sozinha e sem medo algum. Dessa forma você acaba exercitando sua autoestima e confiança. Não esqueça de aproveitar esses momentos e de prestar atenção em cada detalhe. Observe tudo nessa saída e o mais importante: observe-se. Você consegue ficar bem consigo.