Com 10 anos de experiência como personal trainer em academias de Maceió, formada em Educação Física e pós-graduada em Treinamento de Força, Saúde e Alto Rendimento, Danaê Barros já ajudou inúmeras pessoas a transformar o corpo e a saúde.
Ao longo da carreira, também deu aulas de Boxe e incorporou elementos de CrossFit e treinos funcionais para potencializar resultados.
A musculação vai muito além de conquistar um corpo bonito.
Ela melhora a saúde cardiovascular, ajuda no controle do colesterol e da pressão arterial, previne doenças crônicas como o diabetes tipo 2, fortalece ossos e músculos, melhora a postura e o equilíbrio, além de combater a osteoporose.
Também é essencial para o controle de peso, pois acelera o metabolismo e aumenta a massa muscular. Sem falar no impacto positivo na saúde mental reduzindo o estresse, aumentando a disposição e melhorando o bem-estar.
Com toda essa experiência, Danaê reforça que treinos personalizados são a chave para alcançar resultados seguros e duradouros:
“Cada pessoa tem um objetivo e um ritmo. Por isso, o treino precisa ser adaptado à rotina e à realidade de cada aluno para gerar evolução de forma saudável.”
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