O Picolinato de cromo nada mais é do que o próprio mineral Cromo associado a outras substâncias que auxiliam este mineral em ser absorvido de forma mais fácil pelo organismo.
O cromo é um mineral importantíssimo na metabolização da glicose no sangue, e por essa razão sua biodisponibilidade no organismo é essencial para um bom funcionamento do corpo.
O picolinato de cromo é a forma mais simples de encontrar este mineral e também com absorção mais rápida para o organismo.
Existem fontes naturais de cromo na alimentação, são elas principalmente o levedo de cerveja, ostras e fígado.
Porém, devido ao baixo consumo dessa linha de alimentos, muitos indivíduos se encontram com níveis baixos de cromo no organismo, ou, ainda que tenham uma dieta adequada o cromo não consegue ser bem absorvido por não estar associado a nenhuma outra substância, apenas o cromo “puro”. Diferentemente do picolinato de cromo.
Atua juntamente da metabolização da insulina e se mostra um ótimo mineral para quem tem diabetes, pois aumenta o número de receptores do hormônio e também auxilia a insulina em ser melhor absorvida pelas células do sangue.
Também atua como coadjuvante no processo de emagrecimento pois é termogênico e ao mesmo tempo que melhora a resistência à insulina, o picolinato de cromo auxilia na manutenção dos níveis de quem tenha resistência insulínica.
Consequentemente, auxilia o emagrecimento e potencializa a queima de gordura.
Quanto menos insulina for necessária para levar glicose para o sangue, menos gordura será acumulada no processo e isso é ótimo para quem queira emagrecer.
PARA QUE SERVE PICOLINATO DE CROMO?
O picolinato de cromo para que serve é um poderoso auxiliar tanto na produção, quanto na regulação dos níveis ideais de insulina no sangue, por isso mostra-se excelente para quem possua diabetes ou resistência insulínica.
Quem tenha um alto consumo de produtos industrializados, provavelmente possui sintomas mesmo que imperceptíveis de resistência insulínica, que no caso, pode ser amenizada desde que haja o consumo de picolinato de cromo.
para que serve picolinato de cromo atua como na regeneração e sensibilização dos receptores de insulina, isso faz com que seja necessário secretar menos insulina e não sobrecarrega o organismo ao realizar as mesmas funções que a partir de agora estão otimizadas devido ao consumo de picolinato de cromo.
Quem possua diabetes tipo 2 tem grandes chances de ser beneficiado com o consumo de picolinato de cromo e ainda assim quem tenha diabetes tipo 1 também pode se beneficiar desde que possua um quadro de resistência insulínica.
Por ser termogênico, está fortemente associado ao emagrecimento.
Faz com que o corpo consuma mais energia de forma natural e queime calorias sem nenhum esforço extra ao mesmo tempo que regula os níveis hormonais de insulina e faz com que sejam necessárias baixas quantidades do hormônio no organismo para desempenhar as mesmas funções.
Ou seja, com menos insulina no sangue, menor será o estoque de gordura principalmente na região abdominal e os níveis de glicose circulando nas células estarão normalizados devido o consumo de picolinato de cromo.
O picolinato de cromo aumenta o colesterol hdl bom e diminui o ldl ruim também comprovando seu uso principalmente para melhorias de saúde em geral.
Também é utilizado por quem deseje um desempenho atlético mais intenso pois com uma melhor circulação de glicose no sangue e níveis normalizados de insulina há um ganho de energia e disposição para a prática de atividade física.
Que consequentemente pode promover tanto a perca de gordura quanto o ganho de massa muscular.
BENEFÍCIOS DO PICOLINATO DE CROMO
Os principais benefícios do picolinato de cromo beneficio estão relacionados a melhoria dos níveis de insulina no sangue e mostra-se promissor principalmente para quem sofra com resistência insulínica ou que possua diabetes tipo 2.
- Promove uma maior sensibilidade a insulina, com isso faz com que o organismo utilize melhor o hormônio e não sejam necessárias grandes quantidades do hormônio para regular a glicose do sangue;
- É benéfico ao organismo pois aumenta o colesterol bom (HDL) e ao mesmo tempo reduz o colesterol ruim (LDL);
- Auxilia na redução de gordura corporal, pois tem efeito termogênico e faz com que o corpo queime gordura naturalmente;
- Reduz a vontade de comer doces e pode auxiliar na compulsão alimentar devido à regulação nos níveis de insulina e consequentemente faz com que haja menos fome e necessidade de açúcar;
- picolinato de cromo beneficios é a forma mais fácil de se obter cromo, pois a alimentação não possui alimentos com quantidades ideais de cromo para ser absorvido ao organismo;
- Reduz o acúmulo de gordura abdominal.
COMO TOMAR PICOLINATO DE CROMO?
O consumo de picolinato de cromo dosagem não possui uma dosagem específica para todos indivíduos, por essa razão é extremamente recomendado que consulte seu médico ou nutricionista para avaliar seu caso.
É importante salientar que o consumo de picolinato de cromo como tomar por longos períodos de tempo em doses muito altas não é recomendado pois pode levar a alterações no DNA e até mesmo doenças autoimunes como o câncer.
Portanto, faça o uso com recomendação de um profissional com uma dosagem específica para seu caso e dessa forma não haverá riscos.
As doses de picolinato de cromo bula são pequenas e podem variar entre 100 e 500 µg (microgramas), perceba que a concentração é mais baixa que 1mg (miligrama), ou seja, não são necessárias altas doses para se obter os benefícios do cromo no organismo.
É recomendado que o picolinato de cromo seja consumido juntamente com vitamina C, aproximadamente 500mg, pois dessa forma nota-se uma melhor absorção do organismo.
PICOLINATO DE CROMO TEM EFEITOS COLATERAIS?
Não traz praticamente nenhum efeito colateral, mas o picolinato de cromo emagrece é contraindicado em alguns casos, principalmente em quem possua problemas gastrointestinais, diarreia, síndrome do intestino irritável, nesses casos pode ocorrer uma maior irritabilidade.
Qualquer problema relacionado ao aparelho digestivo pode ser agravado com o uso de picolinato de cromo, nesse caso o ideal é manter atenção e acompanhamento médico para não prejudicar sua saúde.
Mesmo com baixo risco de intoxicação com picolinato de cromo comprar, pois é facilmente excretado pela urina caso o organismo esteja saturado de cromo, o uso prolongado do produto pode trazer malefícios para a saúde em geral.
Quem possua doenças no fígado ou insuficiência renal pode ter dificuldades em eliminar o cromo do organismo e nesse caso o uso é contraindicado tanto pela dificuldade de absorção quanto de excreção.
Mesmo que o picolinato de cromo seja excelente para o organismo devido aos benefícios de regulação e sensibilidade a insulina, grandes quantidades desse mineral podem fazer mal a saúde.
Muita atenção nesse caso.
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