Chega o recesso e a criançada quer curtição. O exagero faz parte do momento e acaba passando despercebido na exposição ao sol, no tempo em que permanecemos com roupas de banho molhadas e no contato dos pés ao chão e areia quentes. Atenção para um detalhe fundamental: férias não é sinônimo de desleixo, por isso a pediatra do Hapvida Saúde, Rose Mary Coutinho, esquematizou algumas orientações para evitar que seus filhos desenvolvam doenças que podem se manifestar de imediato ou a longo prazo.
O primeiro conselho é quanto às roupas de banho que vestimos os pequenos para ir à piscina ou tomar banho de mar. Utilizar peças molhadas por um longo período pode prejudicar a saúde respiratória e dermatológica. “Se a criança tiver pré-disposição, há grandes chances de ficar gripada ou com resfriado. Outro quadro bastante comum é o aparecimento de micoses, principalmente nas genitálias”, conta.
Os biquínis e sungas mais recomendados são aqueles produzidos com algodão, pois secam com mais rapidez, fugindo do que é preferencialmente utilizado: o tecido sintético, “que favorece o crescimento da micose, por dificultar a evaporação do suor e da água do mar ou piscina”, diz a pediatra. A água salgada e a areia da praia também podem funcionar com agentes causadores de irritações ou micoses – fungo que se reproduz em ambientes escuros, quentes e úmidos. “A virilha reúne estes três fatores, daí a necessidade de manter nossos pequeninos sempre sequinhos”, explica.
Rose Mary aconselha que os adultos jamais dividam peças de uso íntimo, como toalhas, principalmente com os pequenos. “Elas podem acumular bactérias, como vírus e fungos – quando ficar úmida por muito tempo – e causar contaminação na pele, nos cabelos e nas partes íntimas. O HPV também pode ter origem em toalhas molhadas”, lembra a médica.
“Nunca é demais ressaltar a proteção ao sol, então é sem dúvida o maior cuidado a ser tomado com nossas crianças”. Como as férias coincidem com a estação mais quente do ano, a exposição ao sol, muitas vezes, por tempo prolongado é inevitável. “Importante o uso de barracas de praia, bonés, viseiras ou chapéus, quando possível. A aplicação do filtro solar deve ser 20-30 minutos antes de sair ao sol, preferencialmente ainda em casa e sem pressa, e a reaplicação a cada 2 horas e após mergulhar”, aconselha.
Uma boa dieta também é importante, visto que alguns alimentos contêm substâncias que deixam nossa pele melhor preparada para enfrentar o verão. “Tome de 2 a 3 litros de líquidos por dia. A hidratação mais importante é a que vem de dentro, então exagerar na bebida de líquidos é permitido. Inclua também saladas bem coloridas na sua dieta, como saladas verdes, laranja, ameixa, melão, manga, que são legumes e frutas ricas em caroteno”.
Ela recomenda também o policiamento na proteção dos pés. Assim como o ar e a água, o solo também pode estar contaminado e transmitir algumas doenças, além das queimaduras, se o solo ou a areia estiverem muito quentes. “O ideal, mesmo na areia da praia, é usar chinelos de borracha e lavar e secar bem os pés, especialmente entre os dedos”, orienta Rose Mary.
