“Os seres humanos podem correr distâncias maiores que a maioria dos animais graças, em parte, às suas pernas compridas, glúteos grandes e capacidade de dissipar calor”. A afirmação feita por Daniel Lieberman, professor de biologia evolutiva da Universidade de Harvard, já mostra que somos capazes de levantar do sofá, calçar os tênis e ganhar o mundo. Então o que você está fazendo aí escancarado com a boca cheia de dentes, “cevando” e esperando a morte chegar? Correr é viver!

Lógico que você não precisa se transformar no Usain Bolt ou no Vanderlei Cordeiro, mas também virar o Jô Soares ou a Dona Redonda é demais! Acredite a corrida é divertida e não é um bicho de sete cabeças!

 Os cuidados iniciais já dissemos em posts anteriores, mas não é demais repisar os primeiros passos. Em primeiro lugar a visita a um cardiologista e a realização de exames médicos é essencial. Depois se divirta em uma loja de tênis escolhendo seu modelo (Lembre-se do teste da pisada. Existem três tipos de pisada: neutra, supinada ou pronada), roupa adequada (fuja das camisas de algodão e se tiver propaganda política então, nem pensar! Hehe) e se quiser incrementar com uma musiquinha fica ideal! Já imaginou caminhando, correndo ao som de seu artista ou banda  preferidos? E se estiver em Maceió, então, a orla da praia é um dos cenários mais belos para apreciar o desenho divino que naturalmente foi presenteado aos alagoanos!

Daí para frente comece a caminhar e depois correr. Você consegue e pode! Vamos mostrar que em 8 semanas dá para você virar um corredor com uma planilha simples e fácil de entender (Fonte: revista Runners – Ed. Julho 2012, página 58). Agora é com você. Siga cada passo da planilha e deixe a corrida transformar a sua vida. Chame um amigo, um parceiro, a namorada, o namorido, a esposa e se quiser até a sogra tá valendo  (depois mande a peçonhenta correr no Iraque).

Contamine-se pelo bichinho da corrida. Colecione medalhas, camisas de corrida, faça amigos, entre em plena forma! Ah, se quiser, dia 03 de julho em Maceió vai ter mais uma etapa do Circuito da Lua, dê um pulinho por lá e veja como é divertido!