Verão. A estação mais esperada pelos alagoanos. É o momento esperado para conseguir em pouco tempo aquele corpo perfeito, a famosa barriguinha de "tanquinho". As academias ficam lotadas de "esportistas do verão". Mas para isso é preciso estar atento e sempre buscar profissionais qualificados antes de fazer qualquer tipo de dieta e exercícios.

Os instrutores das academias da capital alagoana alertam para a busca de profissionais qualificados, e que antes de começar qualquer tipo de exercício é fundamental que as pessoas procurem um médico para que seja feito avaliação e exames.

Vale ressaltar que as pessoas que buscam a academia apenas no verão, não conseguem atingir os objetivos de perder, por exemplo, 5 kg em um mês. Além de arriscado, essas pessoas devem também aprender a respeita os limites do próprio corpo e que, o somatório da ajuda profissional com os exercícios físicos, são a dose perfeita para manter o corpo em forma com qualidade.

"O verão é a época em que as pessoas buscam ficar em forma, em pouco tempo. Mas não é simples assim. Essas pessoas precisam buscar orientação médica e fazer os exames necessários para que a saúde não fique comprometida", frisou o professor mestre em educação física, Arthur Moreira.

A Academia Top, localizada no bairro de Pajuçara, revela que as pessoas procuram mais a academia no verão. Para se manter no mercado e oferecer uma estrutura diferenciada, a academia está sempre inovando com aulas que prometem queimar mais calorias, como Roni Class, bike, exercícios aeróbicos, além de aulas recreativas com bola.

"Nós proporcionamos uma estrutura diferenciada, tudo isso para que os frequentadores se sintam motivados, e não desistam das dificuldades. Falo dificuldades, pois é muito complicado seguir dietas, vir todos os dias para a academia", frisou o professor Arthur Moreira.

É fundamental que os especialistas das academias respeitem o limite do corpo de cada aluno, e que as academias deixem disponíveis um número de profissionais que consiga atender todos os alunos.
"Nós oferecemos quatro profissionais qualificados por tudo para atender as necessidades dos alunos, além de um professor para cada modalidade. É muito importante que o professor fique atento aos movimentos dos alunos, uma vez que fazer exercícios errados comprometem não só a saúde, mas todo o esforço dos exercício", afirma o especialista.

Mas não é apenas uma academia mais preparada que os "esportistas do verão" podem conseguir o corpo ideal para curtir as praias alagoanas. Com exercícios simples, que podem ser feitos em casa, o resultado é visível.

"Nós gastamos calorias em simples atividades do dia a dia. Muitas pessoas acreditam que gastam mais calorias com os serviços de casa que na própria academia. Mas como o verão vem associado a corpo sarado, e barriguinha "tanquinho", com exercícios diários de localizada, como abdominal em casa, já faz a diferença. É importante que seja feito com cuidado e de maneira correta", alerta o professor.

Limitação

Os especialistas falam ainda que mesmo quem possui limitação física, pode fazer sim exercícios na academia, a partir do atestado médico, os instrutores fazem exercícios que adeque a saúde.

"Tenho três hérnias de disco e além de ser professor eu também malho. Mas tudo isso dentro dos meus limites, do que eu sei que posso fazer. Mas é claro que isso varia de pessoa pra pessoa, respeitar os limites é fundamental nessa hora", afirma o professor Arthur Moreira.

Alunos

A esportista campeã para-olímpica Roseane dos Santos, conhecida como Rosinha, fala que desde que perdeu a perna, ela procurou adquirir mais qualidade de vida.

"Desde que sofri o acidente me preocupo mais com minha saúde. Associado ao esporte, eu busquei a academia para fazer musculação. Aprendi que é muito importante a busca de profissionais qualificados, pois eles sabem o que cada organismo precisa. E estão sempre por perto para fazer as correções e dizer a melhor maneira de fazer cada exercício", destaca a campeã para-olímpica Rosinha.

Já a aluna Ana Paula faz atividades físicas há muito tempo e alerta para os riscos de quem procura perder em pouco tempo. "Já vi muitos casos de pessoas comprarem revistas e fazer exercícios em casa, e que não deu muito certo. De pessoas que sofreram algum tipo de lesão por fazer exercícios de maneira errada."