A manhã desta terça-feira (24) começou com uma atividade diferente para os servidores da Educação. Uma aula de ginástica laboral mostrou os benefícios que pequenos exercícios no ambiente de trabalho podem trazer para prevenir problemas de postura e promover o bem-estar. Durante toda a manhã, dando segmento à programação da Semana da Saúde na Educação, foi possível saber mais acerca dos cuidados com a saúde bucal e dos tratamentos de combate ao tabagismo.
Segundo Robson Feitosa, técnico do Núcleo de Qualidade de Vida da Secretaria de Estado da Educação e do Esporte e responsável pela ginástica laboral, é fundamental que haja uma disseminação de hábitos saudáveis junto aos servidores.

A prática da ginástica laboral, explica o técnico, previne Lesão por Esforço Repetitivo (LER), ajuda a diminuir o stress ocupacional, melhora a coordenação motora e auxilia na irrigação sanguínea. “Precisamos estimular o hábito desses exercícios no campo profissional. A ideia é que se faça diariamente, antes, durante e depois do expediente, inclusive, porque cada exercício dura de 10 a 15 segundo, apenas”, explica Robson.

Durante a ação foram distribuídos folders e cartazes com os exercícios que devem ser desenvolvidos e os benefícios que eles podem trazer para a saúde de quem os exerce. Entre as práticas, alongamento, respiração, reeducação postural, percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação musculares.

Higiene Bucal e Tabagismo
Os cuidados que devem ser tomados com a higiene bucal também foram repassados durante a programação. As medidas de prevenção e higienização foram apresentadas pela dentista da Secretaria Municipal de Saúde, Genura Maria Rabelo, que ensinou como deve ser realizada uma correta escovação dos dentes e deu dicas de cuidados a serem tomados para evitar doenças orais.

Pequenos cuidados que tomamos em nosso cotidiano são imprescindíveis para manter a saúde bucal em dia. São medidas simples, como uso adequado da escova, do fio dental e uma alimentação correta”, ensina.

Coordenadora do Controle de Tabagismo da Secretaria de Estado da Saúde, Vetrúcia Teixeira Costa promoveu uma conscientização acerca dos riscos trazidos pelo cigarro. Na ocasião, distribuiu o chamado Teste de Fagerstrom, cujo intuito é investigar o grau de dependência de nicotina, para depois destinar o dependente para o tratamento mais adequado.

A coordenadora explicou ainda como é realizado o tratamento de abordagem intensiva ao fumante, que pode ser feito por meio da abordagem cognitiva comportamental e de forma medicamentosa, com adesivos ou antidepressivos.

Programação
Nesta quarta-feira (25), a Semana de Saúde na Escola dá prosseguimento às atividades, promovendo ações sobre saúde vocal e orientações sobre a doença de Alzheimer.