Beber dez copos de água ao longo do dia deveria bastar para manter o corpo hidratado. Apesar de parecer simples, muita gente estraga o passeio no feriadão porque resolve modificar os ingredientes dessa fórmula. Por isso, o G1 ouviu médicos e nutricionistas que explicaram o que se pode e o que não se deve fazer para manter bons níveis de água no organismo.